다이어트 식단
09월 21일(저녁 447kcal)
diet@냥이
- 2023.09.21 20:30
- 65
- 0
저녁 447kcal 11:22
탄수화물(27.2%) 80.79 / 297g
단백질(88.8%) 47.93 / 54g
지방(16.9%) 7.60/ 45g
| 귀리쌀밥(1:1) (1회, 80g) | 112kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 삶은 배추 (1회, 140g) | 21kcal |
| 굽네 소맛닭 스파이시커리 (1회, 120g) | 160kcal |
| 가지 (1회, 138g) | 23kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 간장 (1큰술, 3ml) | 1kcal |
| 까나리 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 간마늘 (1회, 10g) | 10kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
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