[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 10일차, 점심 약속과 함깨
햄치코
- 2023.09.21 23:23
- 33
- 5
꾸준히 유지할 수 있난 식단을 위해
하루 세끼는 무조건 챙겨먹어요
탄수화물은 적게 먹으려 노력하면서
단백질과 건강하누지방을 찾습니다
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맛있는 걸 먹을 때에는 양을 조절 하죠
는 이론이고.. 그냥 먹어치우는 바람에
배 안고파서 저녁은 달걀 1개~ㅎㅎ
그래비티 운동 마치고 집에 걸어서 귀가 했습니다
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보이면 먹고....양조절해야지하면서 잘먹는
매뉴사진 다 먹고싶네요!
이론은, 이론일 뿐ㅋ
있을때 먹구, 없을때 좀 참음되죵ㅋㅋ
디저트 너무 맛나 보여용~
교육자료처럼 시작하시고 반전 ㅎㅎ
어제 하루도 고생 많으셨어요☺️
운동도 하시고!! 화이팅입니다~
탄수화물 줄이고도 맛있는 거 많이 드셨네요!! 너무 잘 하고 계신 것 같아요!!👍