다이어트 일기
다이어트 8일차
사과꼭징
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- 2014.12.30 20:30
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다이어트 8일차!
자유영 수영 1시간
플랭크 45초
크런치 50회
버피테스트 30회
트라이셉 딥스 8회
마운틴클라이머 12회
불타는허벅지 6분
기아팔뚝 6분
이렇게 운동했더니 800kcal가 훌쩍 넘어요ㅎㅎ
저녁을 좀 많이 먹었는데도 수영이 540칼로리라 칼로리 조절에 성공했다고 뜨네요ㅋㅋ
심지어 여유칼로리가 200칼로리나 남다니!!♥
이대로 쭉쭉!! 42kg까지 빠져랏!ㅎㅎ
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박규 최대한 절제하려고 노력해야죠ㅎㅎ 모임에서 최대한 음식을 먹지 않으려고 애를 써야할 것 같습니다..ㅠ
우와~~내일 연말은 어찌이겨내실건가용? ㅜㅜ
돼지가시나 처음부터 빡시게 하다보면 힘들어서 포기할 수도 있으니 처음에는 쉽게 조금씩조금씩 운동량을 늘리고 식사량을 줄이는 것도 좋은 방법이에요^^
오늘부터 시작했는데 다이어트는 처음하는거리 너무 어려워요ㅜㅠㅠㅠ대단하시네요!!
미니언맨
꾸준히 해나가다 보면 일주일이 금방 지나가요ㅎㅎ 미니언맨님도 꾸준히 노력하시면 금세 일주일, 한달.. 이렇게 지나가있을 거예요^^ 화이팅!!:)