• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살 빨리 빼는건 안좋겠죠?

다신등급

송민강

  • 2023.09.22 23:38
  • 60
  • 5

천천히 빼는게 요요 안오겠죠

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    비드어0 2023.09.25 21:03

    긴급하게 정리가 필요할 때에는 해야죠~^^
    대신에 고강도 운동이 필요하고요.
    고강도 운동을 버틸만한 체력이 뒷받침되어야 해요...

    자전거 라이딩 80km 4시간 -2kg
    등산 하이킹 4시간 16km -1.5kg
    달리기 8km 50분 -800g
    걷기 8km 1시간 -500g
    대충 제가 제자신으로 테스트해본 값입니다...^^

    예전에 매일 등산(12km) 8일 -6kg 찍어보기도 했었네요...^^

    첫째로 체력이 뒷받침되어야 해요...^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2023.09.25 21:04

    빨리 유산소로 정리하고 유지들어가도 되요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2023.09.25 21:10

    비드어0 아~ 대신에 계단식으로 정리하셔야 해요.
    한방에 훅 빼면~
    늘어난 피부가 따라가질 못해요...ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    아요요 2023.09.25 13:04

    한달에 1~2kg 감량 기준으로 하는게 요요가 제일 없는것 같아요~ 먹는거에 대한 스트레스도 없고요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    녹차케익 2023.09.23 11:57

    지속가능한 식단과 내가 즐겁게 할 수 있는 운동을하면 스트레스받지않고 천천히 건강하게 뺄 수 있을거예요

    답글
    |
    입력
이전글

일주일동안 붓기 빼는 기간이였는데

2023.09.22 조회수 : 46
다음글

연두부 식단 맛없어요 ..

2023.09.22 조회수 : 38
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기