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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.09.23 09:28
  • 43
  • 5

โ˜… 9์›”23์ผ ์‹๋‹จ

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์•„์นจ์‹์‚ฌ: ๋งฅ๋„๋‚ ๋“œ ์†Œ์‹œ์ง€์—๊ทธ ๋งฅ๋จธํ•€, ์•„์ด์Šค ๋“œ๋ฆฝ์ปคํ”ผ ๋ผ์ง€

์˜ค๋Š˜์€ ์‹ ๋ž‘์ด๋ž‘ ์ถ”์„ ์ „ ๋ถ€์น˜๋Š” ๋‚ ~ ์–ผ๋ฅธ ํ•ด์น˜์šฐ์ž~!!!

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์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ: ๋‘๋ถ€ ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก 7๊ฐœ, ์ฝ”์นด์ฝœ๋ผ ์ œ๋กœ

๋‘๋ถ€ ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก ์™„๋ฃŒ~ ์ด์ œ ํ–„์‚ฐ์ ~!!!

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๊ฐ„์‹: ํ–„์‚ฐ์ 1๊ฐœ, ๋™ํƒœ์ „3๊ฐœ, ๋‘๋ถ€ ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก1๊ฐœ

๋ช…์ ˆ ์Œ์‹ ๋งก์€ ๊ฒŒ ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก, ํ–„์‚ฐ์ , ๋™ํƒœ์ „์ด๋ผ์„œ ์ฃผ๋ง์— ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†“์Œ. ์‚ฌ์ง„์€ ๋ง์นœ ์ „๋“ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋จน์„ ๊ฑฐ. ์˜ˆ์œ ๊ฒƒ๋“ค์€ ๋ƒ‰๋™์‹ค๋กœ ๊ณ ๊ณ ~!!!

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์•ผ์‹: ์˜ค๋ ˆ์˜ค ์›จํ•˜์Šค ์Šคํ‹ฑ ์ดˆ์ฝ” 1๊ฐœ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ 2023.09.23 14:12

    ์ด๋ฒˆ์—” ์ „๋‹ด๋‹น์ด์‹ ๊ฐ€๋ด์š”~~^^์€๊ทผ ์†๋งŽ์ด ๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ๋„ค์š”
    ์ด๋ฒˆ์ถ”์„์—” ์ œ๊ฐ€ ์Œ์‹์„ ๋‹คํ•ด์•ผํ•ด์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ฐ€ ๋งŒ๋•…~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.09.23 14:52

    ์ €ํฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ „ 3๊ฐœ ๋‹ด๋‹น์ด์˜ˆ์š”. ์† ๋งŽ์ด ๊ฐ€๋Š” ์ „๋“ค. ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก, ํ–„์‚ฐ์ , ๋™ํƒœ์ „ ๋‹ด๋‹น. ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ฐ€๋Š” ๊ฒŒ ๋” ํŽธํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.09.23 14:53

    ํ˜ผ์ž ๋‹ค ํ•˜์‹œ๋ ค๋ฉด ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”.์ €ํฐ ๋ฉฐ๋Š๋ฆฌ๊ฐ€ ์…‹์ด๋ผ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํ•ด์š”.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ 2023.09.23 14:58

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์žฅ๋„ ๋ชป๋ณด๊ณ ํ•ด์„œ ์‹œ๊ณจ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์„œ ์‹œ์žฅ์— ๋งŽ์€ ์Œ์‹ ์ง‘์œผ๋กœ ํ”ฝํ• ๊ฑด ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์ถฉ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„๋ ค๊ตฌ์š”
    ใ…Žใ…Ž ์‹œ๊ฐ„์ƒ ํ• ์ˆ˜ ์—†์„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.09.23 15:07

    ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ ์ €๋„ ์ž ๊น ์ „ํ†ต์‹œ์žฅ์„œ ํŒŒ๋Š” ์ „ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ €ํฌ ์ง‘ ๊ทผ์ฒ˜์—” ์ „์ง‘์ด ์—†์–ด์„œ ๊ฒฐ๊ตญ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‹ค ๋งŒ๋“œ๋‹ˆ ๋ฟŒ๋“ฏํ•ด์š”. ๋ฐ”์˜์‹œ๋ฉด ๋ชปํ•˜์ฃ .

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Šคํƒ€์ผ์€ ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„

2023.09.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 23์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 152kcal)

2023.09.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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