비포&애프터
23년5월~현재
보리랑살빼자
- 2023.09.23 16:49
- 1,705
- 17
나이40대초반 몸무게 68.8kg부터 시작해서
먹고싶은거 안먹고 방울토마토 당근 양배추 오이만을
주 식단삼아 빡시게 뺐어요.
비염이 있고 알레르기도 심했어요.
다이어트 하면서 비염약도 먹지 않게 되었고
일주일마다 비염심해서 주사 맞아야했는데 여태까지 병원 가지 않는것만으로도 행복해요.
비염약 약5년 먹었고 알레르기검사에서도 전혀 증상없음으로 나왔지만 증상은 알레르기비염과 동일
약도 독해서 몸은 붓고 짜증도 나고 이제는 운동병행하고
식단조절 가끔실패도 하지만 꾸준히 노력했어요.
호르몬에 노예가 될때는 식단은 정말 불가능해서 그때는 적당히 먹고 있어요.
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하향그래프 굿굿입니다
아아 술은 원래 안 하시겠죠?? 전 그게 젤 걸려요ㅠ
다이어트 하면서 술 다 끈었어요.
그랬더니 좀 더 잘 빠졌어요ㅜㅜ
전 막걸이를 좋아해서 반주로 3잔정도 마셨어요 남편이랑요
식단이랑 운동은 어떻게 하셨는지 궁금하네요??
식단은 유튜브 검색해서 양배추쪽 요리로 최대한 먹었고요 지금은 질려서 오이 방토쪽으로 먹어요.
운동은 일주일에 5일 1시간30분에서 2시간했어요.
힙으뜸, 땅끄부부, 임피티impt님꺼로 최대한 하였고 땅끄부부 칼소폭시리즈로 많이 하다보니 괸찮았어요.
전 손에 500ml물통 양손에 잡고 했어요.
효과 좋아요^^
보리랑살빼자 대단하세요 ~~
정말 많이 노력하셔서 좋은 결과가 있었네요. 멋지세요
54키로도전 감사합니다^^
첫달에 진짜 많이 감량했네요^^👍
군것질 커피 탄수화물 끈었더니 저렇게 빠졌어요ㅜㅜ
👍