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다이어트 일기

다이어트2일째) 조급해하지말자

다신등급

극세사다리
  • 2014.12.30 20:44
  • 300
  • 9

다이어트2일째) 조급해하지말자

어제 오늘 운동 열심히했다고 엄청난 변화가있을거란 기대는 금물!
조급함이 다이어트를 망치는법

오늘 아침 사과한개 점심 한식먹고
저녁은 운동 후 단백질보충제로 퉁!
헬스장에서 유산소 15분후 PT 1시간 빡세게하고 유산소 30분으로 마무으리♥

이렇게 쭉 지속해야하는데 바로 내일이 고비네요연.말.^^

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  • 초보
    따욧따욧 2014.12.30 22:43

    박규 감사합니당~꺽 지켜야겠어요~

    답글
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  • 초보
    극세사다리 2014.12.30 22:41

    따욧따욧 제가 공부해서 아는데요 기초대사량 만큼은 꼭 먹어주세요!^^

    답글
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  • 초보
    극세사다리 2014.12.30 22:41

    Soo Hyeon Kim 운동은 하면 잘하는데.. 먹는게 항상문제에요 전 ㅜㅜ 금요일부터 수영도 나가용^^

    답글
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  • 초보
    따욧따욧 2014.12.30 22:41

    아하핫 금방 요요올깔요ㅠㅋㅍㅍ

    답글
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  • 초보
    극세사다리 2014.12.30 22:40

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    SooHyeonKim 2014.12.30 22:37

    와 전 운동 20분만 해도 힘들던데 대단하시네여ㅋㅋ

    답글
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  • 초보
    따욧따욧 2014.12.30 22:30

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    극세사다리 2014.12.30 21:40

    워너비48kg 내일 잘이겨내여 ㅜㅜ

    답글
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  • 초보
    워너비48kg 2014.12.30 21:11

    어ㅏ우

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