다이어트 식단
09월 26일( 점심식사 933kcal)
김유민님
- 2023.09.26 12:33
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점심 933kcal 12:00
탄수화물(21.5%) 104.92 / 488g
단백질(62.8%) 55.93 / 89g
지방(40.5%) 30.35/ 75g
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 떡갈비 (1인분, 50g) | 153kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 30g) | 44kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 파김치 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 15g) | 39kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 15g) | 47kcal |
| 김치콩나물국 (1/4인분, 62g) | 10kcal |
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