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칼로리

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hyemingming01
  • 2023.09.28 11:07
  • 85
  • 3

하루 칼로리 1300에 맟춰서 먿는데 단백질, 탄수화물 퍼센트는 신경 안 쓰고 먹고 있어요.. 괜찮을까요?

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  • 초보
    해보자규규 2023.10.16 22:13

    완전 맞춰 먹기보단 단백질은 좀더 탄수화물은 적게 먹는다는 생각으로 챙겨먹고 + 야채 정도만 하는게 덜 스트레스 받는거 같아요~

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  • 초보
    네고소리왕 2023.10.02 13:26

    저도 그냥 스트레스받아서 신경안써요 대신 영양제는 먹어요

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.09.28 11:24

    단백질 비율을 높이시는게 포만감도 더
    높고 효과가 더 좋습니다😄
    탄수 많이 드시면 힘은 나는데 효과가 좀
    떨어지더라구요

    답글
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