다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기
율이빠샤
- 2023.09.28 17:03
- 155
- 1
다이어트 정체기가 한달이상 유지중인거 같아요
중간중간 조금씩 빠지지만 미미할정도네요..
체중이나 비만도별로 정체기가 다르다는데 아시는분 있나요ㅠㅠ
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일명 '정체기'라는 것이...
섭취량 = 소모량 이라는 얘기거든요...
섭취량을 더 줄이시거나,
소모량을 더 늘리시거나 하시면~
다시 빠지기 시작합니다...
ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
대개는 이런 생각을 가지게 되는데요.
열심히 운동하는데~ 안빠져요...
안먹는데~ 안빠져요...ㅠㅠ
위와 같은 상태라고 보시면 됩니다...
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
섭취량을 더 이상 줄이시기 어려운 상태시라면~
운동량(소모량)을 더 늘리시는 수밖에요...