일주일어터(일주일 -1kg 도전! 실패시 벌칙으로 1시간 운동 인증방!)
추석 잘 보내시고 계시는지요?^^
재준맘75
- 2023.10.01 08:20
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일요일인 오늘 아침 재어보니 증량만 안하자는 안일한 생각이 ㅎㅎ증량을 부른듯~~많이는 아닌데 조금 증량이 됐네요
근데 화장실 잘가는 방법 없을까요?^^
저는 물도 하루에 2리터 이상마시는구 먹는것도 아주 적은편은 아닌데 화장실을 일주일에 1-2번 가는게 다라 죽겠네요^^
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ㅎㅎ전 야채를 많이먹는편이에요!! 쌈싸서 먹는걸 좋아해서요 ㅎ 야채량을 한번 늘려보세요!! 증량했어도 월요일 인증해주세요~
빈속에 두유요! 공복에 두유 한잔~~ 흠.. 전 도움이 되던대요. 전 공복에 커피는 신호안오던대 두유는 오는편이에요. 근데 배가 부글거리긴해서 좋은건지는 모르겠어요. 전 너무 배에 차이면 마그밀 먹어주긴해요. 과용하진 않을려고 용법.용량은 지키는 편인데도 약물이라 늘 걱정은 되죠.