다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체력키우기 좋은운동
라니댕
- 2014.12.30 22:09
- 227
- 4
다여트 시작전에 체력이 너무 부족해서 뭘해도 금방 지치고 안하게 되여 ㅠㅠ 무슨 운동이 좀더 쉽고 빠르게 체력을 키울수 있을까요? 근력운동이랑 체력이랑 관계있는거 맞죠.??
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로로밍 ㅎㅎ 고맙습니당 참고하고 운동시작해여겟어요 ㅠㅠ
목표는 여름 보통 헬스장에서 gx프로그램으로하는데... 집에서 하실거면 전신근력운동 하시는것두.. 버피나 점핑잭도 체력에 좋구용 홈트레이닝 전신근력운동 같은거도 괜찮아요~~
로로밍 스피닝이나 줌바댄스는 어디서 하죵?
집에서나 야외에서 돈 안드리고 할만한건 없으까여 ㅠㅠ
넹 근력하고 관계있어용 근데 제 경험상 스피닝이나 줌바댄스같이 음악에 맞춰서 빠르게움직이는게 체력이 확 늘더라구요~ 물론 근력도 꾸준시하시면 체력이 늡니당