[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 22일차 운동&식단
유니두리
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- 2023.10.01 23:59
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![[다신 21기] 22일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5977/wm_5976065_1696205081_1.jpg)
이제... 얼마 안남았...ㅡ.ㅡ
공복 유산소 80분(넷플릭스 보다가 시간가는 줄 모르고 함)
아침 사과1조각
아.점 집밥 반공기+추어탕
오후 간식 샤인머스캣/ 아.아
그린티라떼+2샷추가. 쿠키는 덤
저녁 삼겹. 목살. 소시지. 떡
불멍하다~
야식으로 떡볶이~^^
알차게 운동하고 알차게 먹은 날~♡
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공복유산소를 80분이나 하시다니 너무 대단하셔요~~!👏👏
ㅎㅎ 할려고 한게 아니라 악마판사 보다가 시간가는줄 모르고~
암튼 하게됐네요~^^
유니두리 엄청 재밌었나봐요!
저는 아무리 재밌는 영상을 봐도 일정시간되면 나가떨어지더라구요😭😭
지방퇴출 악~~~~
지성 넘 멋져요~^^
무의식적으로 한듯요.ㅋ
유니두리 ㅎㅎ지성덕에 유산소도 추가로 하고 배우의 참 역할이네요! 👍🏼👍🏼
지방퇴출 낼도 보면서 해야겠어요~^^
👏👏👏알차게 굿굿
알차게? 푸짐하게 먹었어요.ㅋ
결국 증량했구요~^^
공복운동 많이 하셨네요~ㅎ
저도 다신 시작하면서 공복운동 30분이상 하는게 좋다고 해서 왠만하면 조금이라도 공복운동 하려고 해용ㅎ
다신 전에도 약간 모닝 루틴처럼 해요.
그래서 안하면 먼가 안개운해요.ㅋ