[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 30일차 식단 운동
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.10.02 23:54
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공복운동 사이클한시간
저녁운동 사이클한시간
자기전운동 레그레이즈.크런치
![[다신 21기] 30일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5977/wm_5976353_1696290916_1.jpg)
추석연휴 3일동안 운동안하고
생리전인지 입맛들어서인지 입터져서
이틀내내 초코아이스크림 5개흡입하고 정신차림ㅠㅠ
늘어지는바람에 홈트안하고 사이클 40키로
아점 프로틴
저녁 남은 전과 계란프라이두개
그래도 탄수 최대한 안먹으려고 노력해서
추석동안 1키로만 늘어난거에 안도하네요
낼부터 며칠이라도 힘내야겠어요~
![[다신 21기] 30일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5977/wm_5976353_1696290916_2.jpg)
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저도 그날 터지면서,,
입도 같이 터져버렸네용ㅎ
남은시간 화이팅 합시다용😍
운동 완전 대박~~~
1킬로만 찌셨음 금방 빼실 거예요. 전 2킬로 쪄서 빼느라 고생이네요. 홧팅~!!!
화이팅 하소서!!!
급찐은 급빠로(σ≧▽≦)σ
1키로 금방 복구하실껍니다!!
단백질 위주로 잘챙겨 드셨나봐요!!
전 거의 시작 몸뮤게로 도루마블 됨요😭 아직 며칠 남았으니 같이 화이팅해요!!!🙌🙌
저도 지금 벼락치기로 열심히 빼는중입니다
홧팅입니당