다이어트 식단
10월 03일( 저녁식사 309kcal)
소식하는유지어터
- 2023.10.03 19:26
- 45
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저녁 309kcal 22:42
탄수화물(10.5%) 31.21 / 297g
단백질(34.2%) 18.47 / 54g
지방(39.4%) 17.71/ 45g
| 돼지고기 목살 (1/2인분, 80g) | 171kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 도라지나물 (1/4소접시, 12g) | 18kcal |
| 토란대무침 (1/4소접시, 23g) | 14kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
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