다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 어플에서 영양소 비율 설정 어떻게 하셨나요?
카@ys_5106
- 2023.10.04 04:33
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이거 세개 중 어떤걸로 해야하나요??
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저는 먹은 탄단지 비율을 알고 싶어서 두번째 걸로 하고 있어요. 근데 어떤 것을 알고 싶냐에 따라서 그냥 설정하시면 될 것 같아요. 권장량 기준 얼마나 먹었는지 알고 싶으시다면 첫번째거를 추천드려요
본인의 권장기준치를 모르고 계신상태면 권장량 대비 탄단지 비율로 가세요. 기초대사량+활동대사량 대비 권장칼로리범위에서 성공실패로 알려줍니다