다이어트 일기
03월 12일 (음식 660kcal, 운동 156kcal)
사자머리
- 2016.03.12 15:35
- 166
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아침식사 : 115kcal (17.42%)
| [농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 395kcal (59.85%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 돈까스 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 굴 (1접시, 100g) | 97kcal |
저녁식사 : 150kcal (22.73%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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