다이어트 식단
10월 05일( 아침식사 851kcal)
산희조아
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- 2023.10.05 02:07
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카레향만남.. 곤약식감 굳으니 감자같음 금식끝나고 양파만봐도 군침 돌았음 맛도리~ 대추5개랑 사과3쪽 당성분이 거의 비슷함 (조절해서 먹을것) 엄마표가지무침 참기름냄새났음 삶은계란..날계란되기 직전, 사과 반쪽만 먹으려했는데 포만감 더 채우고싶어 반쪽마저 먹어치움 금식끝나고 쉐이크로 가볍게 먹으려했으나 넘치는 식욕에 쉐이크 타놓고 식단으로 옮겨감ㅋㅋㅋ..이 죽일놈에 식욕덩어리..
아침 851kcal 01:54
탄수화물(42.6%) 130.50 / 306g
단백질(54.8%) 30.68 / 56g
지방(61.2%) 28.76/ 47g
| 곤약카레 (1회, 249g) | 255kcal |
| 양파 (1인분, 127g) | 44kcal |
| 쌈채소 (1회, 103g) | 28kcal |
| 생대추 (1회, 108g) | 106kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 14g) | 86kcal |
| 가지무침 (1인분, 70g) | 56kcal |
| 사과 (1회, 280g) | 159kcal |
| 삶은계란 (2회, 93g) | 117kcal |
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