[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 33일차 식단 운동
diet@냥이
- 2023.10.06 02:52
- 76
- 3
오늘 하체 스쿼트 불태우고
예전에 실패한 브이스쿼트랑
새로운 운동 백 익스텐션을 배웠어요!!
중간에 간식도 먹었는데 사진이 없네요.
근력 끝나고 배고파서 편의점가서
단백질 음료 하나 먹고 천계 1시간 탔어요.
오늘 간만에 단백질 73 그램 채웠어요
음료로 채우니 빠르고 쉽네요. ㅠ ㅠ
그리고 오늘 인바디 쟀는데 칭찬 받았어요
다신21기 참여한 잘 한거 같아요. ㅎㅎ
이제 최종 후기 작성 하로 갑니당!
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열심히 하신 보람이 있네용~
칭찬도 받으시궁👍👍
고생 많으셨어요^^
최종후기 구경가겠습니다~
그동안 고생많으셨습니다 😄
우와 단백질로 73그램 채우시다니 너무 대단하세요!!! 거의 필수 섭취량2배 가까이 드셨네요!!😮 너무 멋져요👍