다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주일동안...
오레오♥
- 2014.12.30 22:50
- 431
- 6
이주일동안 15kg빼기를 하고있어요.2일밖에안됬는데... 다리가 너~무 아파요
운동을 그렇게하고 밥을 많이 먹으면 안될텐데...저는 먹는것을 조절못해서 오늘도 삼겹살을 먹었어요.어떡하죠?이렇게 먹으면 2주일에 5kg도 못빼겠죠?
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피티 100개도 힘들던데...
알만 잔뜩생길꺼같아요..
앉았다일어나기 한후 다리가 너무 아파요ㅜㅜ
일단 앉았다일어서기 400개.. 저거 하다간 무릎나갈거 같애요 ㅎㅎ
체력에 맞게운동을 하는것이 좋다는 말쓰이시죠?
체력에맞게운동을해야하는데 초보분들이하기엔 무리가있는 스케줄인듯 피티체조라하면 버피를말하는거같은데 운동첨하시는분들은 10개도힘들어요 적당히나눠서 셋트로 체력에맞게 개수를 나누심이