다이어트 일기
03월 12일 (음식 997kcal, 운동 392kcal)
망개소년
- 2016.03.12 16:13
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점심식사 : 235kcal (23.57%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 237kcal (23.77%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 자반고등어조림 (3/4소접시, 103g) | 155kcal |
| 장김치 (3/4소접시, 76g) | 7kcal |
간식 : 525kcal (52.66%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
| 마늘바게뜨 (1/2인분) | 180kcal |
운동 : 392kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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