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다이어트 일기

03월 12일 (음식 997kcal, 운동 392kcal)

다신등급

망개소년
  • 2016.03.12 16:13
  • 69
  • 0
점심식사 : 235kcal (23.57%)
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) 115kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 237kcal (23.77%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
자반고등어조림 (3/4소접시, 103g) 155kcal
장김치 (3/4소접시, 76g) 7kcal
간식 : 525kcal (52.66%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
라면 (1/2큰대접, 250g) 260kcal
마늘바게뜨 (1/2인분) 180kcal
운동 : 392kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
플랭크 (5분) 30kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
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