간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10월 7일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.10.07 19:58
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이틀 쉬는 동안 잘 먹고 잘 자고 신랑이랑 산행도 다녀왔어요.😄
멀리서 보니 단풍이 살짝 물들기 시작했더라구요.
근력 운동을 하고 싶은데 시간 내기도 힘들고 하기도 싫고 어떤 계기가 필요할듯요.😅
아메리카노,호두,아몬드,통밀스콘,
녹차,에이스,고구마반개,쑥개떡
닭개장,배추김치,우엉조림,미역초무침,도토리묵
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벌써 단풍이 살짝 물들기 시작했군요ㅎㅎ
쑥개떡 맛나겠어요 ㅎ