비포&애프터
딱 5일 아랫배 운동한 후기
솔리아
- 2016.03.12 16:24
- 2,459
- 12
위에 사진은 3월 7일 월요일 밥먹고난뒤 찍은모습
아래 사진은 3월 12일 토요일 밥먹고난뒤 찍은모습입니다.
제가 운동을 혼자 막해본적은 없어서 일단 뱃살만이라도 줄여보자 복근운동만 했어요.
그냥 누운자세로 배힘만으로 두 다리를 구십도까지 올렷다내렷다 하는걸
20번씩 3세트정도 했어요!
(몰랐는데 이 운동이 아랫배?집중적으로 공략하는거라고..)
딱 4~5일 했을뿐인데 차이가 느껴지는건 저혼자 기분탓이 아니겠죠?ㅜㅜ 똑같은 조건에서 찍어야할듯해서 둘다 밥먹고 찍었습니다.
몸무게 변화는 별로없는것같은데 뭔가 그래도 눈에 보이는게 있으니 뿌듯한기분...? 제가 월요일에 인바디를 쟀었는데 근육이 표준이하고 체지방이 많더라구요..
아 저는 158에 52~53이었습니다!
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와 정말 쏘옥 들어가신가같네요~
레그레이즈 진짜 힘든데 대단하세요!
저도 해봐야 겠어요 아랫배가 많아서...
축하드려요 ㅎ
5일만에 다르군요!
제 아랫배는 변비가 아니라 뱃살인가보네요 ㅎ 글로 올리신 운동보고 따라해야겠어요 ㅎㅎ
오일안에차이가느껴지다니요~~부럽부럽
저도 티별로 안나던데..
확실히 차이가보여요 저도 그거 시도했는데 허리에 무리가 오더라고요ㅠ
다시한번 시작해봐야겠네요 화이팅하세요!!
헉 빠졌어요!! 전 일주일짼데 빠진 티도 않나네요 ㅠㅠ 부러워요.. ㅠㅠ