D-90~D-86๊น์ง์ ๊ธฐ๋ก
D-90
์ค์ ์ด๋ : 54๋ถ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋
์์นจ : ๋ญ๊ฐ์ด์ด100g ํ๋ฏธ์๋ฐฅ1/2 ์ค์ด1/2 ๋น๊ทผ1/3
์ ์ฌ : ํ๊ณ๋๋ณถ์๋ฐฅ 1/2 ํ ์คํธ1/2
์ ๋
: ๊ณ๋๋ณถ์๋ฐฅ 1/2 ํ ์คํธ1/2
D-89
์ ์ฌ : ๋ญ๊ฐ์ด์ด100g ํ๋ฏธ์๋ฐฅ1/2 ์ค์ด1/2 ๋น๊ทผ1/4
๊ฐ์ : ๋ถ์ด๋นต 2๊ฐ
์ ๋
: ๋ฏธํธ์คํ๊ฒํฐ
D-88
์์นจ : ํด๋ ์ฌ๋ก์ง์ฐจ 1์
์ ์ฌ : ๋ญ๊ฐ์ด์ด์น์ฆ๋ณผ
๊ฐ์ : ๋ฐฐ1/2
์ ๋
: ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊น์น์ฐ๊ฐ ํ๋ฏธ์๋ฐฅ1/2
D-87 (์บ ํ1์ผ์ฐจ)
์์นจ : ๊ณ๋๋ฐฅ1/2
์ ์ฌ : ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ฌ(๊ณ๋์ค๋ฏ๋ ์น์๋ฐํ๋นต1/2 ์์์ง ๋ฒ ์ด์ปจ)
์ ๋
: ๋ํจ์ผ๊ฒน์ด ๊น์น๋ณถ์๋ฐฅ ์ด๋ฌตํ(์ฌ์ง ๋ธ์์ดํฐ์)
D-86(์บ ํ 2์ผ์ฐจ)
์์นจ : ๋ผ๋ฉด
๊ฐ์ : ํผ์1์กฐ๊ฐ ๋ญ๋ค๋ฆฌ๊ณผ์1๊ฐ
์ ์ฌ : ์๋ฐฅ1/2 3๋ถ์นด๋
์ ๋
: ์๊ณ ๊ธฐ ์ด๋ฌตํ ์์ฌํ๋งฅ์ฃผ 1์บ๋ฐ ํ์ด๋ณผ 1์ ์ค์ง์ด
# ์ฌ์ง์ด ์ต๋ 20์ฅ๋ฐ์ ์๋ค์ด ๊ฐ๋ค์; ํ์ผ ์ง์ ์์๋ ๋ค์ด์ดํธ์๋จ ์ ๋๋ค๊ฐ ์ฃผ๋ง์ ์บ ํ๊ฐ์ ์๋ฅด๋ฅด ๋จน๊ณ ์ค๋ค์. ์ ๋ ๊ทธ๋๋ง ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ ์ง๋ ์์ผ์ ์ค๋ 62.8kg ์ธ๋ฐ ์ ๋์ ๋๋ฐ์ฐ๊ณ ์๋ค์ใ
ใ
์บ ํ์ผ๋ก ๋ชธ์ ์์ง์ฌ์ ์ด๋นผ์ ํ๋๋ฐ ์บ ํ๊ฐ์ ๋ ๋จน์ใ
ํ์ผ์ ๋ ์ด์ฌํ ๋ค์ด์ดํธ ํด์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด ์์ฐ์ จ๋ค์. ์ถํํด์~^^*
๋ง์ด ๋จน์๋ค ์๊ฐํ๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค๋ ์์ช์ด์ใ ์ ์ง๊ธฐ์ธ๊ฐ๋ด์~ ๋ ๋ ธ๋ ฅํด์ ๋นผ์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค!
lee55kg ๋ค. ํงํ ~!!!