다이어트 식단
10월 10일( 저녁식사 438kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.10.10 18:50
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저녁 438kcal 16:20
탄수화물(14.3%) 48.73 / 341g
단백질(34.3%) 21.59 / 63g
지방(31.8%) 16.56/ 52g
| *현미잡곡밥 - 9.24 (1회, 120g) | 133kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 109g) | 202kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1인분, 139g) | 33kcal |
| 잔멸치견과류볶음 (1회, 5g) | 19kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 9g) | 7kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 10g) | 13kcal |
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