비포&애프터
88에서 68로 도전
체지방률18에서12
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- 2023.10.14 14:17
- 1,865
- 18
필명처럼 성공했네요
다신 가입했을 때 88로 시작해서 20키로만 빼보자라는 마음으로
필명을 88에서68로도전이라고 지었는데
이번주에 드디어 성공했네요
88에서 80으로 갔다가 다시 90을 찍고(여러번반복)
작년 7월부터 조금씩 빼보자는 마음으로
식단조절 및 가벼운운동(만보걷기 수영)
다신에 기록(다이어트식단기록-제일중요한것 같음)을 하여 3월달에 69로까지는 내려왔고
1키로가 안빠져서 68을 못찍다가
7개월만에 드디어 목표 달성하였네요
3일 연속 68키로대입니다
1년 3개월에만에 88키로68키로 성공했어요 키는178입니다
지금이 딱 좋아요 나이는 40대 남자랍니다
할 수 있어요 포기하지 마세요
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👏
멋져요ㅜㅜ
오랜동안 흔들리지않고
노력하시니 부러울 따름이네요
축하드려요~
대단합니다!
정말 축하드려요 (*´∇｀*)
축하드려용😀
목표달성 완전 축하합니다👍
진짜진짜 멋지세요!! 반짝반짝합니다!!
(*/□＼*) 뭘해도 하실 분👍👍👍
아침부터 칭찬 댓글 남겨주셔서 감사해요~ 즐겁고 멋진 하루 보내세요^^
비밀 댓글 입니다.
축하글 남겨주셔서 감사합니다^^