다이어트 고민&질문
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종아리 얇아지는 운동은 없을까요
대단하다보여주자
- 2023.10.16 18:02
- 80
- 5
러닝머신 하니까 다리가 더 굵어지는 기분이에요
유산소중에 다리 안굵어지고 얇아지는 운동은 없을까요
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없애지는 못하지만 발레가 근육을 긴 라인으로 만들어줘서 예뻐진대요
없대여.. 솔직히 폼롤러나 스트레칭도 일시적이고 그냥 다리는 안쓰는 거 말고 답이 업ㅎ는거같아요
없대여.. 솔직히 폼롤러나 스트레칭도 일시적이고 그냥 다리는 안쓰는 거 말고 답이 업ㅎ는거같아요
근육이 안 커지는 운동은 없어서 운동 마치신 다음 폼롤러로 종아리를 쫙쫙 풀어주거나 스트레칭하는 게 더 좋으실 거예요 :)
운동이란게 근육을 발달시키는거라서 사실 운동보다는 스트레칭이 더 중요한 것 같아요. 부종관리나 운동후에 스트레칭 해주시는게 좋으실 것 같습니다.