다이어트 식단
10월 19일( 아침식사 529kcal)
살빼조미래야
- 2023.10.19 15:36
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아침 529kcal 08:00
탄수화물(15.0%) 52.72 / 352g
단백질(53.0%) 34.45 / 65g
지방(43.3%) 23.38/ 54g
| 마늘 (1인분, 30g) | 38kcal |
| 양파 (1인분, 80g) | 28kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방 (1컵, 200ml) | 85kcal |
| [네이처엠] 현미밥 (1/2회, 75g) | 100kcal |
| [아임닭] 한입 스팀 닭가슴살 치즈맛 (1회, 100g) | 130kcal |
| 서울우유 체다치즈 (1회, 18g) | 58kcal |
| 카놀라유 (1회분, 10g) | 90kcal |
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