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먹는 탄수화물을 에너지로 이용해서 일상생활을 해야하는데 탄수화물이 안들어오면 다른곳에서 에너지를 끌어다 씁니다. 모발에도 영향이 갈수밖에. 적당한 탄수화물은 필요합니다
아예 탄수화물을 먹지 않는것은 윗분 말씀처럼 모발에 영향이 갈 수 있습니다. 저는 탄수화물 양을 평소보다 줄이는 대신 단백질 비율을 높이고, 비오틴을 따로 챙겨먹었어요! 특히, 다이어트 하는 동안 전체적인 섭취량이 줄면 머리카락 빠지는 것에 영향이 가더라구요. 비타민이나 미량 원소같은 필수 성분은 영양제로 조금씩 보충하는게 좋습니다:)