다이어트 일기
10월 23일 (음식 1619kcal, 운동 280kcal)
카@cionn00
- 2023.10.23 22:13
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1619/ 1730
280/ 288
성공
(103)
아침식사 : 200kcal (12.35%)
| 사과 1개 | 160kcal |
| 생당근주스 | 40kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.25%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 840kcal (51.88%)
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 시레기나물무침 | 29kcal |
| 감자볶음 | 116kcal |
| 김치전 | 201kcal |
| 두부어묵새우젓국 | 112kcal |
| 생선까스 | 90kcal |
오후 간식 : 128kcal (7.91%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 미왕 고소한 쌀과자 | 78kcal |
저녁식사 : 447kcal (27.61%)
| [뚜레쥬르] 통밀 크랜베리치킨 샌드위치 | 187kcal |
| 찐 밤고구마 | 169kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 당근 | 34kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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