먹는양
윤윤1070
하루에 한끼만 먹어도 살이 안빠지는데... 너무 배부를 때까지 먹어서 그런걸까요? 먹는 양을 반으로 줄이면 정말 살이 빠지나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
너무 적게 드셔서 그런거같아요. 탄수화물도 적당히 섭취해야 정체기도 극복되더라구요!
하루 한끼만 먹으면 한번에 많은 양을 섭취하게 됩니다. 차라리 두끼로 적당히 나눠드세요. 그리고 음식량을 줄여서 살빼시면 요요옵니다. 단백질 매끼마다 20g은 챙겨드시구요. 적당한 탄수화물이 들어가야 근육이 안빠집니다. 근육이 빠지게 되면 기초대사량이 낮아져서 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌구요
해외
월요일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
너무 적게 드셔서 그런거같아요. 탄수화물도 적당히 섭취해야 정체기도 극복되더라구요!
하루 한끼만 먹으면 한번에 많은 양을 섭취하게 됩니다. 차라리 두끼로 적당히 나눠드세요. 그리고 음식량을 줄여서 살빼시면 요요옵니다. 단백질 매끼마다 20g은 챙겨드시구요. 적당한 탄수화물이 들어가야 근육이 안빠집니다. 근육이 빠지게 되면 기초대사량이 낮아져서 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌구요