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오트밀

다신등급

윤윤1070
  • 2023.10.25 12:04
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쌀대신 오트밀을 먹으면 살이 빠지나요?

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    돌멍게Dolmongge 2023.10.28 02:29

    백미는 당이높아 피하는것뿐.. 오트밀,현미,잡곡등 같은 탄수화물이고 당을 천천히올려주고 영양성분때문에도 선택합니다 좋은걸 선택해서 먹는것 뿐, 살이 빠진다는 개념과는 거리가 있어요.

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    KRLLS 2023.10.26 09:11

    백미 대신 먹으면 보다 좋기는합니다만 오트밀에 들어있는 곡물도 탄수화물입니다. 적당량 드셔야돼요
    백미보다 혈당을 천천히 올려주고 포만감을 오래 가져갈 수 있기 때문에 먹는거예요.

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