다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제 방법 알려주세요.
카@sungji432
- 2023.10.26 08:17
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약 도움 안받고 식욕을 줄일 수 있을까요?
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전 오롯이 삶의 낙은 본인 몸매 만족으로 위안삼으면 좀 참아졌어요. 술 먹고싶어지면 거울앞에서 한참 눈바디봤어요. 스트레스받고 술먹고싶어져도 술대신 다른 대안으로 몸매로부터 오는 만족을 선택하니 먹고찔래 참고 내일 만족할래 요렇게 극단적으로 나누어서 결정해보셔요
눈에서 치워버리는게 답인 것 같습니다. 집에 간식거리나 너무 많은양의 음식을 쟁여두지마세요. 식사전에 물한잔도 드시고 야식이 먹고싶을때도 물 한잔을 드세요. 음식을 하실때 짜게 하지마시고 약간은 싱겁게 하세요