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다이어트 식단

10월 26일( 아침식사 385kcal)

다신등급

카@etoile17
  • 2023.10.26 09:05
  • 154
  • 4

10월 26일( 아침식사 385kcal)

아침 385kcal 09:00
탄수화물(50.9%) 164.39 / 323g
단백질(79.0%) 46.61 / 59g
지방(45.6%) 22.32/ 49g
[커클랜드] 그릭 요거트
(1인분, 100g)
 55kcal
사과
(1회, 100g)
 57kcal
오트밀가루
(2큰술, 30g)
 112kcal
마누카 허니 (헬씨라이프)
(1회, 5g)
 17kcal
곰곰 오리지날 믹스너츠
(1/2회, 12g)
 76kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
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  • 초보
    구구5 2023.10.31 17:15

    집에 남아도는 사과가 생각나네요

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  • 초보
    카@h1214 2023.10.31 08:23

    아침 사과 좋네요~

    답글
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  • 초보
    살뺀다52 2023.10.28 00:27

    저도 레시피 따라해볼게요^^

    답글
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  • 초보
    서서자는나무 2023.10.27 21:46

    냠냠

    답글
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