다이어트 일기
03월 12일 (음식 3957kcal, 운동 402kcal)
wsxc45
- 2016.03.12 20:39
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아침식사 : 173kcal (4.37%)
| [덴마크우유] 덴마크딸기요구르트 (1개, 100ml) | 89kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (1개, 17g) | 84kcal |
점심식사 : 2,742kcal (69.29%)
| 돈가스 (3인분) | 1,722kcal |
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 볶음우동 (1인분) | 961kcal |
저녁식사 : 777kcal (19.64%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| [이마트] 데리야끼장어초밥 (1개, 27g) | 55kcal |
간식 : 265kcal (6.70%)
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
운동 : 402kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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