다이어트 식단
10월 29일( 아침식사 292kcal)
소식하는유지어터
- 2023.10.29 10:58
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아침 292kcal 14:10
탄수화물(14.1%) 42.00 / 297g
단백질(26.1%) 14.10 / 54g
지방(21.2%) 9.56/ 45g
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 온가족 종합비타민&미네랄 (1개, 1500mg) | 5kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균 슬림(1포,2g) (1개, 2g) | 8kcal |
| 2100 글루타치온 콜라겐C (1회, 4g) | 15kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
| 계란말이 (1회, 60g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
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