건강하고 요요없는 다이어트하자
수.목.금
먹어봤던그맛!!
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- 2023.10.29 20:00
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2023.10.26일 목요일
새벽 ㅡ쉼
점심 ㅡ 둘레길 살짝 걸음
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분 +2시간 헬스장출첵
식단🍎
아침 -밥. 감자탕
점심 -인도난
저녁- 고구마반에반쪽
헬스장 2시간 저녁에 완전 신나게
달렸습니다
비도오고 헬스장에서 끝내는걸루
2023.10.27 금요일
새벽 ㅡ쉬기
점심 ㅡ 하이킹40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분 .줄넘기
식단🍎
아침 -고구마계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 갈비
| 01:00 
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훌륭하십니다 👏👏👏
매일매일 올리도록 노력하겠습니다 😭 ㅠㅠ
헬스 2시간을 신나게 즐기셨다니👏👏👏
식단도 굿입니다👍
ㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 헬스장 쭉우욱 있습니다