자유게시판
아침은 아무래도
코노0929
- 2014.12.31 08:26
- 159
- 1
안먹는게 나은거 같아요 ..
저녁을 6시이전에 후딱 대충 해치우고 아침안먹으면
살이 쭉쭉 잘 빠질듯 ..
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그게 18시간 간헐적 단식이에요~ 운동 식이하면서 그렇게하시면 첫달 한달에 5킬로정도빠지더라구요 제가 경험자