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다이어트 일기

한달 운동과 식단

다신등급

싼타마리아
  • 2014.12.31 09:23
  • 586
  • 4

한달 운동과 식단

한달 운동과 식단

합숙 다엿 입소해서
주 식단에 양념 없는것들 섭취 및 닭가슴살을
먹으면서 지낸결과입니다
매월 작성해서 공유드릴게요
수고하세요

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  • 초보
    ♥무민♥ 2014.12.31 19:18

    정말 체계적으로 하시나봐요 저는 항상 들숙날숙한데

    답글
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  • 지존
    슈로리 2014.12.31 10:19

    싼타님 정말 멋지십니다!! 항상응원하고있어요 새해복많이받으세요^^

    답글
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  • 정석
    싼타마리아 2014.12.31 09:27

    한달 합숙 결과물 올렸어요
    체지방 10% 내리고, 근육 올렸지요

    답글
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  • 지존
    샬랄라 2014.12.31 09:25

    와 이렇게 먹고 운동하고 버틸수가 있나요? 몸무게 감량이 엄청날거 같은데 어느정도 감량하셨어요?

    답글
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