다이어트 일기
03월 12일 (음식 1086kcal)
나사불량
- 2016.03.12 22:12
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아침식사 : 275kcal (25.32%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 콩잎 (1회분, 60g) | 46kcal |
| 콩나물국 (1인분, 350g) | 29kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 95g) | 141kcal |
점심식사 : 366kcal (33.70%)
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 올리고당 (1회분, 30g) | 87kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 445kcal (40.98%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 물만두 (7개, 98g) | 196kcal |
| 땅콩 (1회분, 30g) | 170kcal |
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