다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 식단으로만 살 뺄수 있나요?
네@sunday-44877
- 2023.11.01 23:22
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제가 운동을 할 시간이 없어서 계속 먹는것을 자제하면서 식단을 잘하면 살 뺄수있나요?
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감량은 가능하지만 요요가 빨리 오고 근육이 빠져서 눈바디가 생각보다 맘에 들지 않을 수도 있어요
감량은 가능하지만 요요가 빨리 오고 근육이 빠져서 눈바디가 생각보다 맘에 들지 않을 수도 있어요
가능은 하지만 조금만 섭취량이 늘어도 증가합니다. 차라리 운동으로 기초대사량을 늘려서 같은 양을 먹어도 안 찌게 하는게 몸에도 건강적으로도 좋아요
먹는거 줄이고 운동할 시간없으면 가만히 있을때 자세교정하고 배에 힘주고, 앉아있을때 괜히 다리한번 움직이고 이정도 부터 시작해보세요!!
뺄수는 있지만 굶기는 쉽지만 바로먹으면 바로 몸무게 올라가요