D-28) 11.02.๋ชฉ ์ด๋ฅธ์ ๋
๐ธ๏ธam06:10 ๊ณต์ฒด 57.9 (-0.8 /+5.9)
- pm10:50 58.1
-71.7(-0.8) /82.2(-0.6)
๐์ด๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ, ํฌ๋ฐ์น 10ร4, ํ๋ญํฌ 60s
- ๋์ค 40m +50m
- ์ค์ฟผํธ20ร4,๋ค๋ฒจ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ20ร4,
๋ ํธ์ฌ์
12ร4,ํฌ๋ฐ์น20ร4
- ์ฌ์ด๋ํฐ์น10ร4,๋ธ๋ฆฟ์ง 20ร4
๐ฑ์๋จ
๐งam07:10- ๊ตฌ๊ธฐ์ ์ง์ก
๐ดam07:45- ๊ณ๋ํ๋ผ์ด, ์์ก์ด์ผ์ฑ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ณถ์, ์์ถ+๋ฐฐ์ถ, ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
โ๏ธpm11:10- ์์ด์ค ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
๐ดpm01:20- ๋ฐฅ, ๋ฏธ์ญ๊ตญ, ์ํ๋ฆฌ์ฐ,์ ํธ๋ฐ๋ณถ์,๋ฌด์์ฑ, ์์ฃผ๋ณถ์, ๊ฐ์ง๋ณถ์,๋ฏธ์ญ์ค๊ธฐ๋ณถ์
๐ดpm04:00- ์๋ 6์, ๋ก๋ณถ์ด 2/3๊ณต๊ธฐ, ์กฑ๋ฐ ํ๋์ , ๋ฌด๋ง๋ญ์ด, ์์ฑ์
๐11/1~ 11/30
โญ๏ธ- ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ (2โญ๏ธ- 0โ๏ธ)
โญ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ (2โญ๏ธ- 0โ๏ธ)
โญ๏ธ- ์ฝ์์ ์ธ ์ผ์,์์ฃผ โ๏ธ (2โญ๏ธ- 0โ๏ธ)
โญ๏ธ- ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ํ๊ธฐ (2โญ๏ธ- 0โ๏ธ)
โญ๏ธ- 5์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ (1โญ๏ธ- 1โ๏ธ)
โญ๏ธ- ํฉ,๋ฐ๋ง์ฌ์งํ๊ธฐ (2โญ๏ธ- 0โ๏ธ)
โ๏ธ์ด๋๋ ๋ง์ณค๊ณ ...์ด์ ์ป๊ณ ์์ค๋นํ์~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ผ์ฑ ์ง์ง ์ ์ฑ๊ฒจ๋์๋ค์. ๊ตฌ๊ธฐ์์ง์ก๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๊ฒ ์ด์.ใ
ํํํ~ ๋น์ฅํ ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐํฉ์ด๋ผ์ง์ฉใ ใ