다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탈모
Sophiaya
- 2023.11.02 21:04
- 69
- 2
다이어트 시작하루로 머리카락이 너무 많이 빠져요
왜 그럴까요? 어떤걸 더 섭취하면 좋을까요
그렇치 않아도 숫이 없는데요
어제는 무섭더라고요 많이 빠지니까요
먹는 양을 줄이깅 했는데 단백질 야채 탄수화물도요
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먹는양을 갑자기 많이 줄이시면 신체변화가 옵니다. 근육도 빠지구요. 지방도 빠지구요. 충분한 영양분이 없으면 몸에서의 기능이 약해질수밖에 없습니다. 모발을 잡고 있거나 치아를 건강하게 유지시키고 있는것모두 충분한 영양이 있어야 가능한겁니다. 무리한 식단을 하지마시고, 충분한 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 골고루 드셔주세요. 탄단지 모두 우리몸에 꼭필요한것들입니다.
탄수화물 줄이면 탈모의 원인이됩니다.