[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 2일차
Lovemyself33
5
- 2023.11.02 23:07
- 32
- 12
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_1.jpg)
🍫오전 간식 - 캐슈넛 5알, 젤리 5개
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_2.jpg)
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_3.jpg)
🍽점심 - 짬뽕 2소그릇, 짜장 1소그릇, 단무지, 생양파,배추김치, 알타리김치, 고구마 한주먹 반의 양, 흑미밥 한주걱
점심에 짬뽕, 짜장 시켜주는 바람에 안 먹으려 했지만 넘 맛나보여서 냐암~~ 계획에서 어긋났지만 멘탈잡고 양조절 적당한 포만감👍👍
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_4.jpg)
🍽저녁 - 반시 1개, 우유 1개, 단백한끼 검은 콩
점심에 밀가루도 먹구 나트륨도 과다섭취해 물을 엄청 드링킹..^^;; 그래서 저녁은 간단하게!!
🥊운동(스트레칭) - 에이핏 상하체 폼롤러 마사지, Y전 스트레칭, 가슴운동
계획에 어긋나긴 했지만 멘탈 잡고 양조절한 나 칭찬햄~~😉
오늘도 수고했엉
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
45만들쟈
N
-
3
terria
-
4
카@yang101
N
-
5
카@god02245
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
음식 앞에서,, 조절해서
적당히 드신것만으로 성공 하신듯요👍👍
전 절제가 제일 어려워요ㅠ
감사해욤~~ 마쟈요 절제가 젤 어렵죠 먹는걸 절제하는 게.. 그 절제하는 걸 연습하고 생활화하는 게 큰 과제가 아닌가 싶네요 다이어트를 실패하는 요소 중 하나가 식이조절이잖아요
그치만 우린 해낼수 있어요!! 아자!!💪
Lovemyself33 마자요ㅠ
저도 조금씩 절제 연습을 해야하는데ㅠ
절제,, 저도 해내보겠습니당ㅎ
나트륨 과다섭취하면 물을 엄청 먹지요ㅠ ㅠ
오늘도 홧팅
히잉.. 나트륨 줄이려고 하는 중인데 넘 맛나서 실수했네요.. 넘 확 줄이면 좀만 오바해도 막 붓는게 느껴지더라구요.. 조금씩 줄여나가야죠!!
견과 사이에 저 젤리같은것들은 뭐지 했는데 당연스럽게 젤리였네요😂ㅋㅋㅋ
헤헿 감쪽같이 속이기 실패했네요ㅎㅎ 견과만 먹으려다 젤리가 자꾸만 아른거려서 그만..ㅎ
저두 마찬가지에요..ㅜ 한번 입터지면 감당이 안되요,, 노력하는 거죵
계획 어긋났을 때 멘탈잡기 정말정말 어렵던데 양조절 성공하신거 너무 대단하십니다👍
감사해욤 같이 화이팅해봐욧!!💪