3일차 식단,운동
아놔체지방
고구마로 항상 식단 무너지네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ오늘 하루종일 거의 고구마 600g 먹은거 같네요ㅋㅋㅋㅋ하아아침에도 고구마 큰거 한개먹고점심은 먹을 생각없었는데....마침 또 사과랑 고구마주셔서 신나게 먹음....사진 속 고구마 두조각말고도 두조각 더 먹었고ㅋㅋㅋㅋ간식으로도 고구마 큰걸 한개 또 먹었네유저녁은 나름 조금만....고구마가 사람잡네유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ넘 맛있어
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
고구마는 탄수화물이니 닭가슴살이나 단백질과 함께 고구마를 드시면 포만감이 훨씬 크게와용ㅎㅎ
저도 고구마 적당히 먹는게 너무 어렵더라구요😂
그래도 식단 너무 좋으신데요👍👍
저도 고구마좀 사먹어야겠어요ㅋㅋ
저도 고구마 넘넘 조아한답니다ㅎㅎ고구마는 못참죠ㅎㅎ
요즘 고구마 너무 맛있어서 저도 고구마 먹고있어요~ㅋㅋ
1일차 도전시작, 눈바디+인바디+체중인증/공복운동+가벼운식단
2일차_6000보 이상 걷기 목표 달성
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고구마는 탄수화물이니 닭가슴살이나 단백질과 함께 고구마를 드시면 포만감이 훨씬 크게와용ㅎㅎ
저도 고구마 적당히 먹는게 너무 어렵더라구요😂
그래도 식단 너무 좋으신데요👍👍
저도 고구마좀 사먹어야겠어요ㅋㅋ
저도 고구마 넘넘 조아한답니다ㅎㅎ
고구마는 못참죠ㅎㅎ
요즘 고구마 너무 맛있어서 저도 고구마 먹고있어요~ㅋㅋ