[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 4일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.04 17:30
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오전 공복 유산소 2.6키로×2
왕복 5.2키로 걷기(1시간 가량)
오후 자유수영 1시간30분
(사진은 깜박)
계단걷기 13층 친정에서...
![[다신 22기] 4일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991095_1699130261_1.jpg)
![[다신 22기] 4일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991095_1699130261_2.jpg)
식단은...
(부페가는 길인데 무섭네요. 나의 식탐...)
![[다신 22기] 4일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991095_1699130261_3.jpg)
누가 나좀 말려줘용~~~~!!!
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왕새우가 눈에 똬악😍
운동 엄청하셨는데요~
엄청은 아니고...걷기. 수영...
설렁 설렁해서...
그래도 양심없이 먹은거 찌진 않은듯요.ㅋ
와.. 유산소 장난 아니네요👍
먹을 때 채소 먼저 먹으면 혈당이 늦게 올라서 다이어트할 때 좋다고 하더라고요! 그걸로 위안을...ㅋㅋㅋㅋ
음 혈당은 늦게 올랐으나.
좀 과하게 먹음 어쩔수 없음이요.
뷔페 첫접시가 샐러드네요. 노력하신게 보여요~
뷔페외식은 본전생각나서 늘 과식하게되는것 같아요.
일단 즐기고, 내일부터 다시 고고~
그 노력 봐주셔서 감사해요~♡
주말 다이어트 힘들지요ㅜㅜ 다시 급찐급빠하면되지요!!ㅎㅎ
네.네~♡
주중엔 또 열심히 해요~
주말이잖아요~~ㅎㅎ
배 뚜들기고 늘어져있는 저두 있사옵니다🤣
ㅎㅎ
일단 일어난 일은 후회없이 보내버리고, 낼부터 또다시 스타트 하려구용~♡