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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요가 어떤가요??

다신등급

날아라-슝
  • 2014.12.31 11:56
  • 370
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요가 다이어트 하는데 효과가 있나요?? 얼마나 해야 하죠??

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  • 정석
    숑숑♡ 2014.12.31 15:46

    요가도 엄청난 근력을 써요

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  • 정석
    오여사님 2014.12.31 15:18

    요가는 스트레칭정도로 생각하셔요 다이어트로 하는 운동으로는 부족합니다

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  • 초보
    깜냥♥ 2014.12.31 13:13

    전 워낙 근력이 없어서 그런지 요가 하는것만으로도 근력감소가 거의 없었어요.. 근데 요가는 시간당 소비 칼로리가 적어서 다른 유산소 운동도 같이 해주시면 좋아요!

    답글
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  • 초보
    환자님 2014.12.31 11:59

    당연히 있죠! 전 몸이 뻣뻣해서 요가대신 국민체조하고 있어요ㅋㅋㅋ하루세번 아침 점심 저녁때

    답글
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