[다신 22기] 미션등록
4일차 체중/눈바디/식단인증
쭈은2
- 2023.11.06 20:58
- 30
- 7
오늘도 4자 만났네요 (-100g)
눈바디도 찍었어요ㅎㅎ
아침 다신샵 현미주먹밥 1개
간식 단백질바 반개
점심 현미밥 1공기 계란양배추부침 소스추가
간식 단백질바 반개
반신욕 찜질하며 허브티와 쉐이크 1잔 저녁 끝
간식 채썬사과
☆물 1.5L 마심. 2L 마시고 자기!!
물을 많이 마셔야 체지방 빠지고 근육도 잘 붙는다고 해요!
힘든 월요일이네요ㅎㅎㅎ 육퇴후 운동할 수 있을까요ㅎㅎ
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식단도 간식도 너무 깔끔하게ㅎ
육퇴후엔 쉬어야죵ㅠㅎ
그쵸ㅎㅎ 1시간 쉬다가 운동못하고 잤답니다ㅋㅋ
쭈은2 ㅎㅎ 잘하셨어요^^
너무 무리하믄 부작용이ㅠㅎ
쏘쏘다이어터 네ㅜㅜ 운동했음 더 배고팠을것 같아요...ㅋㅋㅋ
쭈은2 ㅎㅎ 맞아용ㅎ
덜먹고 쉬는것도ㅎㅎ
힘내세요~ 화이팅입니다👍👍
감사합니다ㅎㅎ