다이어트 식단
11월 08일( 아침식사 892kcal)
산희조아
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- 2023.11.08 10:19
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무늬만 저울식단이라 쓰고, 먹고 싶은만큼 담아 먹으니 먹고나서 칼로리는 온전한 내몫인걸로^^\;
우거지도 이제 끝이당 좋은 단백질보충제 였다..
아침 892kcal 09:50
탄수화물(45.2%) 138.23 / 306g
단백질(106.5%) 59.62 / 56g
지방(60.0%) 28.20/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 212g) | 310kcal |
| 갓김치 (1소접시, 206g) | 119kcal |
| 우거지국 (1대접, 491g) | 365kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 16g) | 98kcal |
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